Тренажеры

Цивилизация, мегаполисы и интеллектуальный труд до неузнаваемости изменили нашу жизнь и нашу физиологию. Острый дефицит физических нагрузок на организм вызвал изменения в опорно-двигательном и мышечном аппарате современного человека. Ожирение, снижение иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания, перманентные стрессы и депрессивный психоз с суицидально-кататоническим радикалом - столь высокую цену мы платим за те блага и тот комфорт, которыми нас одарила цивилизация. Лишь единицы могут вернуться к активному и подвижному образу жизни пращуров, отличавшихся поистине богатырским здоровьем.

Единственный способ предотвратить полную атрофию всех жизненно важных функций организма и, как следствие, социально и ситуационно обусловленный апоптоз - дозированные физические нагрузки посредством выполнения упражнений на тренажерах.

Современные спортивные тренажеры спроектированы с учетом возможности комплексного развития различных групп мышц и тренинга организма. Помимо общеукрепляющего эффекта, занятия на тренажерах помогают сбросить лишний вес - для этих целей существует специальные жиросжигающие методики тренировок. Регулярные занятия на тренажерах увеличивают показатели выносливости и иммунитета, повышают жизненный тонус, являясь, таким образом, простым и эффективным способом предупреждения затяжных депрессий.

Известно немало случаев, когда упражнения на тренажерах по составленной квалифицированным врачом программе помогало преодолевать тяжелые сердечно-сосудистые и легочные заболевания. Наконец, тренажеры необходимы при занятиях силовыми видами спорта, бодибилдингом, фитнессом и пауэрлифтингом. В этой ситуации, как правило, целесообразно использовать комплекс из нескольких специализированных тренажеров, каждый из которых предназначен для проработки определенной группы мышц.

Весь представленный на рынке ассортимент тренажеров делится на несколько типов. Самыми распространенными являются велотренажеры. Их компактные размеры, относительно невысокая стоимость и ощутимый оздоровительный эффект сделали велотренажеры одним из самых популярных спортивных снарядов. Чуть менее распространены беговые дорожки и степперы - последние предназначены исключительно для развития икроножных мышц. Эллиптические тренажеры из-за своих внушительных размеров и соответствующей стоимости можно встретить в основном в спорт-залах и фитнесс-центрах. Поклонники водных видов спорта, не имеющие возможности или времени принять участие в гребной регате, предпочтут занятия на гребных тренажерах. Наконец, целое семейство силовых тренажеров предназначено для тех, кто профессионально занимается бодибилдингом и фитнессом.

Материалы и статьи нашего сайта предназначены для тех, кто делает первые шаги в спортивных занятиях на тренажерах. Они помогут Вам разобраться в типах и специфике различных видов тренжеров и подобрать для своих тренировок оптимальный вариант.