Беговые дорожки

Бег трусцой, джоггинг, является одним из самых распространенных средств для поддержки общего тонуса организма и укрепления здоровья. К сожалению, многие жители крупных мегаполисов в условиях плотной застройки и отсутствия необходимой спортивной инфраструктуры просто не могут позволить себе утренние пробежки на свежем воздухе. В этом случае имеет смысл приобрести беговую дорожку. Разумеется, занятия на этом тренажере не могут сравниться с бегом под открытым небом, но, несмотря на это, у беговых дорожек есть ряд преимуществ. Во-первых, уделять время тренировками можно в любое время суток, вне зависимости от погодных и температурных условий, во-вторых, встроенный компьютер позволяет вести подсчет калорий и пройденное расстояние.

Занятия на беговой дорожке способствуют как общему укреплению и оздоровлению организма, так и повышению выносливости и иммунитета, тренировке мускулатуры ног, спины и грудного пояса. Все представленные на сегодняшнем рынке спортивного оборудования дорожки делятся в зависимости от типа привода на две группы: механические и электические. Механические беговые дорожки относятся к самой дешевой категории: в них подвижное полотно беговой поверхности приводится в движение ногами самого бегуна.

Более дорогие электрические дорожки фактически стали стандартом для этого типа тренажером. Беговая лента в них приводится в действие электромотором, что открывает самые широкие возможности для легкоатлетической тренировки как в любительском, так и в профессиональном режиме. Даже недорогие модели позволяют запрограммировать скорость вращения полотна, гибко варьируя темп и вид нагрузок: от неспешной пробежки до спринтерского бега. Более дорогие модели, оснащенные встроенным компьютером, могут контролировать частоту пульса, давление, расход калорий и даже самостоятельно подбирать для спортсмена характер нагрузок.